怀孕生产是差不多每个女性都会经历的人生阶段,所有怀孕妇女都期望平安诞下一个健康的BB。但在怀孕及产后坐月的阶段对很多妇女来说都是很难适应的。特别是在坐月期间生理或心理上都会产生不同的变化。而产妇在产后体质改变,身体变得虚弱,加上要照顾初生BB,往往会令体力透支身心疲累。而很多年轻或初次怀孕的妇女对于产后护理及如何进补认识不多,往往忽略产后进补的重要性。

产后进补勿忽视

传统医学认为,产妇在分娩之后的一个月内(俗称坐月)对吸收补益性的食物都比较快,身体康复自然亦比较好。如调理得宜,产后体质会比产前更好。但若产后欠补或胡乱购服一些补品药材,以及不注意适当的份量,效果会适得其反,容易导致︰

  • 身体虚弱,头晕眼花
  • 腰膝酸软疼痛
  • 易受风寒感冒,手脚冰冷
  • 月事失调,大便秘结
  • 过度燥热,喉咙肿痛
  • 皮肤粗糙,易生暗疮
  • 身形肥胖,难回复产前体态