懷孕生產是差不多每個女性都會經歷的人生階段,所有懷孕婦女都期望平安誕下一個健康的BB。但在懷孕及產後坐月的階段對很多婦女來說都是很難適應的。特別是在坐月期間生理或心理上都會產生不同的變化。而產婦在產後體質改變,身體變得虛弱,加上要照顧初生BB,往往會令體力透支身心疲累。而很多年輕或初次懷孕的婦女對於產後護理及如何進補認識不多,往往忽略產後進補的重要性。

產後進補勿忽視

傳統醫學認為,產婦在分娩之後的一個月內(俗稱坐月)對吸收補益性的食物都比較快,身體康復自然亦比較好。如調理得宜,產後體質會比產前更好。但若產後欠補或胡亂購服一些補品藥材,以及不注意適當的份量,效果會適得其反,容易導致︰

  • 身體虛弱,頭暈眼花
  • 腰膝酸軟疼痛
  • 易受風寒感冒,手腳冰冷
  • 月事失調,大便秘結
  • 過度燥熱,喉嚨腫痛
  • 皮膚粗糙,易生暗瘡
  • 身形肥胖,難回復產前體態